Durante mucho tiempo, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se ha asociado a niños hiperactivos, impulsivos y con problemas de conducta. Sin embargo, esta imagen no refleja la realidad de muchas niñas y mujeres que también conviven con TDAH, pero cuya sintomatología suele ser más silenciosa, pasando desapercibida durante años.
Hoy sabemos que el TDAH se presenta de forma diferente en niñas y mujeres y que, debido a ello, muchas no reciben el apoyo que necesitan hasta la adolescencia o incluso la adultez.
¿Cómo se presenta el TDAH en niñas?
A diferencia de muchos niños que pueden mostrar hiperactividad o impulsividad evidente, las niñas suelen presentar un perfil más interno, asociado sobre todo a dificultades de atención.
Características frecuentes en niñas
- Dificultades para mantener la atención
- Despistes frecuentes
- Dificultad para organizar tareas y materiales
- Mayor sensibilidad emocional
- Tendencia a soñar despiertas
- Problemas para iniciar y terminar tareas
Lo que se suele observar desde fuera
En el entorno escolar y familiar, muchas niñas con TDAH suelen ser vistas como:
- Muy trabajadoras
- Responsables
- Perfeccionistas
- Niñas que se esfuerzan el doble para obtener resultados
- Comprometidas con las tareas
- Educadas y tranquilas
Sin embargo, sus resultados no son acordes al esfuerzo que realizan.
Dedican horas a estudiar, repiten, subrayan, hacen esquemas… pero su rendimiento no refleja todo ese trabajo.
Esto suele generar frustración y pensamientos como:
“Lo doy todo y no es suficiente.”
“Los demás lo hacen fácil y yo no.”
“¿Por qué me cuesta tanto concentrarme?”
Al no presentar conductas disruptivas, estas niñas pasan desapercibidas y se atribuyen sus dificultades a falta de madurez, despiste, baja motivación o “ser muy sensibles”.
TDAH en mujeres adultas
En muchas mujeres, el TDAH no se detecta en la infancia. La adultez trae más responsabilidades: estudios superiores, trabajo, gestión del hogar, maternidad… y las estrategias compensatorias empiezan a no ser suficientes.
Síntomas frecuentes en mujeres
- Dificultad para organizar y priorizar
- Sobrecarga mental
- Procrastinación
- Problemas para mantener rutinas
- Fatiga mental
- Alta autoexigencia y perfeccionismo
- Sensación constante de “ir tarde” o ir detrás de todo
Muchas consultan buscando ayuda por ansiedad, estrés o baja autoestima, y no siempre se evalúa la posible presencia de TDAH.
¿Por qué se infradiagnostica en niñas y mujeres?
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Factor |
Consecuencia |
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Síntomas más internos y menos disruptivos |
Pasan desapercibidas |
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Expectativas de género |
Se espera que sean tranquilas y organizadas |
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Alta capacidad de compensar y esforzarse |
Parecen “funcionar bien” |
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Mayor impacto emocional |
Se diagnostica ansiedad o depresión sin explorar TDAH |
En vez de recibir apoyo, escuchan frases como:
“Eres muy despistada.” “Si te esforzaras un poco más…”
“Tienes que organizarte mejor.”
“Eres muy sensible.”
Impacto emocional
El TDAH no identificado puede generar:
- Baja autoestima
- Ansiedad
- Sensación de no llegar a todo
- Autoexigencia excesiva
- Dudas sobre la propia capacidad
- Perfeccionismo y miedo al error
No es falta de esfuerzo: es una forma diferente de procesar la información, organizarse y atender.
¿Qué hacer si sospechas TDAH?
Si te reconoces en este perfil o lo ves en tu hija, el siguiente paso es una evaluación neuropsicológica completa.
Esta permite:
- Comprender el funcionamiento atencional y ejecutivo
- Identificar fortalezas y áreas de apoyo
- Reducir la carga emocional asociada
- Planificar estrategias personalizadas
El diagnóstico no limita, sino que da herramientas, claridad y alivio.
Conclusión
El TDAH en niñas y mujeres existe, aunque muchas veces pase desapercibido. El problema no es falta de esfuerzo —muchas veces, es todo lo contrario. Reconocerlo permite:
- Entender su experiencia
- Acompañar sin juzgar
- Ofrecer estrategias y apoyo
- Evitar años de lucha silenciosa
Las niñas y mujeres con TDAH no son despistadas, ni vagas, ni “sensibles de más”.
Son personas que han hecho un gran esfuerzo para adaptarse sin comprensión ni apoyo… y merecen ser vistas.